Daftar Makanan yang Baik untuk Cepat Hamil

Daftar Makanan yang Baik untuk Cepat Hamil - Beberapa makanan baik untuk dikonsumsi, beberapa diantaranya juga berkhasiat untuk meningkatkan peluang pasangan cepat hamil. Makanan tersebut berfungsi baik meningkatkan kualitas sperma pria, namun tidak ada salahnya juga untuk dikonsumsi oleh wanita.

Makanan yang dimakan oleh pria tentu saja berpengaruh pada kualitas dan kuantitas sperma. Dalam artikel ini akan disampaikan daftar beberapa makanan untuk menambah sperma juga yang untuk meningkatkan kualitasnya yang membuat peluang lebih besar agar cepat hamil.

Daftar Makanan yang Baik untuk Cepat Hamil

Adapun makanan untuk menambah jumlah dan kualitas sperma agar pasangan cepat hamil adalah :

1. Makanan yang kaya protein
Makanan yang kaya protein seperti tiram, daging kambing, kalkun, daging merah, gandum, pisang, alpukat, buncis, kacang, dan almond dapat menambah sperma.

2. Makanan yang mengandung asam amino
Para pria juga disarankan agar memakan makanan yang mengandung asam amino serta zat besi, misalnya rumput laut, bayam, putih telur, atau daging unggas karena juga baik untuk meningkatkan kualitas sperma.

3. Makanan yang mendandung likopen
Beberapa zat lain yang juga ikut mengambil bagian untuk menghasilkan kualitas sperma misalnya likopen yang terdapat pada tomat, anggur merah, dan jambu biji merah. Zat folate juga diperlukan untuk meningkatkan kualitas sperma yang terdapat pada asparagus, brokoli, jeruk, sayuran hijau, atau gula bit.

4. Sayuran seledri
Konsumsi seledri mentah juga baik untuk sperma karena mengandung androsterone untuk stimulasi seksual dan vitamin antioksidan seperti vitamin C, E, dan B12 yang berguna untuk menambah sperma.

5. Buah dan Sayur
Dalam penelitian yang diterbitkan di jurnal Fertility and Sterility pada tahun 2009 dikatakan bahwa jumlah sperma sehat dikaitkan dengan konsumsi nutrisi tertentu. Beberapa nutrisi tersebut dapat ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Para peneliti berspekulasi bahwa antioksidan dapat meningkatkan kualitas sperma.

6. Ikan
Menurut sebuah studi dalam di Amerika Jurnal Epidemiologi, omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan dapat membantu pasangan untuk meningkatkan kualitas sperma. Penelitian yang dilakukan oleh University of Illinois menemukan bahwa tikus yang mengkonversi asam alpha-linoleat (ALA) ke dalam DHA omega-3 tampak lebih subur. Meskipun demikian, penelitian ini masih dini untuk memberikan rekomendasi seberapa banyak pasangan Anda dapat mengkonsumsi omega-3.

Sajikan daftar makanan tersebut pada suami anda agar kualitas dan kuantitas sperma menjadi lebih baik sehingga anda lebih banyak peluang untuk segera cepat hamil dan mendapatkan momongan.

5 Posisi Seks yang Tepat Agar Cepat Hamil

Posisi Seks yang Tepat Agar Cepat Hamil - Bagi sebagian pasangan suami istri mudah saja untuk bisa hamil, tapi tidak untuk sebagian lainnya. Posisi bercinta yang tepat memaksimalkan usaha Anda untuk segera hamil. Berbagai alasan ditemukan pada pasangan yang sulit hamil, termasuk jumlah sperma tidak memadai atau kurang berkualitas. Sedikit dorongan untuk Anda dan pasangan, memudahkan jalan untuk mendapatkan kehamilan.

Aturan umum saat bicara posisi terbaik untuk hamil adalah sperma pria harus diendapkan sedekat mungkin dengan leher rahim. Hal ini berkaitan dengan masa hidup sel telur dan sperma.

Sekali sel telur dilepaskan dari ovarium (ovulasi) di situlah dimulai perjalanan sel telur menuju uterus. Sel telur yang telah lepas bertahan hidup hanya 24 jam, sementara sperma bisa bertahan 3-5 hari dalam tubuh wanita.

Sebagian orang setuju bahwa posisi seks ada kaitannya dengan kehamilan. Logikanya, posisi tertentu membantu sperma bertemu sel telur dalam waktu sangat singkat.

Hal ini benar adanya, terutama bagi pasangan yang memiliki masalah atau kesulitan punya keturunan. Tip pertama bicara posisi terbaik untuk hamil adalah hindari posisi yang paling sedikit membuka leher rahim untuk masuknya sperma dan posisi melawan gravitasi, seperti standing up, sitting down, atau woman on top.

Paha pihak wanita harus diposisikan dalam cara yang memungkinkan sperma bertahan di dalam Miss V setelah dilepaskan. Jadi, sperma punya cukup waktu untuk “berenang” menuju leher rahim mencari sel telur. Selanjutnya, usahakan untuk membatasi jumlah sperma yang mengalir keluar dari Miss V.

5 Posisi Seks yang Tepat Agar Cepat Hamil

Berikut posisi bercinta yang baik agar cepat hamil, seperti dilansir The Times of India. Selama berupaya untuk hamil, hal terpenting adalah, bersenang-senanglah dengan aktivitas seks Anda.

The missionary position
The missionary position atau posisi pria di atas adalah posisi terbaik agar cepat hamil. Karena, posisi ini memungkinkan penetrasi paling dalam sehingga sperma bisa mudah mendekati leher rahim.

Raise the hips
Menaiki paha bisa dilakukan dengan menempatkan bantal di belakang pihak wanita. Posisi ini sangat membantu karena membuka leher rahim dengan maksimal untuk memberi akses semen dilepaskan ke dalamnya.

Doggy-style
Rear-entry position di mana pria memasuki wilayah genital wanita lewat belakang. Dalam posisi ini, sperma terendap dekat leher rahim, karenanya membantu meningkatkan kemungkinan kehamilan. Bagi sebagian wanita bahkan ada yang hanya bisa hamil dengan posisi ini. Bahkan instink kebanyakan makhluk hidup yang lain pun menggunakan posisi ini untuk membuahi pasangannya.

Side-by-side
Posisi ini memungkinkan penyingkapan maksimal dari leher rahim untuk menerima sperma.

Orgasme
Saat tak ada lagi usaha yang bisa dijalani dengan posisi seks, tetap ada penelitian yang menegaskan pentingnya orgasme wanita untuk kehamilan. Menurut kajian, orgasme wanita memungkinkan adanya kontraksi yang bisa mendorong sperma menuju leher rahim.

Tips Cara Cepat Hamil dengan Kalender Masa Subur

Tips Cara Cepat Hamil Melalui Kalender Masa Subur - Kehamilan dapat terjadi apabila sperma bertemu dengan sel telur yang belum dibuahi di saat yang tepat dari siklus menstruasi si wanita. apabila Anda dan pasangan sedang mengupayakan kehamilan, perhitungan waktu sangatlah penting. Sel telur yang sehat dan sperma yang sempurna tak akan berarti apa pun jika mereka tidak bertemu. Untuk mengupayakan pertemuan itu, sebaiknya seks dilakukan di hari ovulasi (saat sel telur matang terlepas dari ovarium), atau beberapa hari sebelumnya (sperma dapat hidup di dalam saluran reproduksi wanita selama beberapa hari).

Anda dapat mencoba mengupayakan kehamilan dengan bercinta setiap beberapa hari sekali untuk memastikan masa ovulasi Anda tidak terlewatkan. Atau, jika ide untuk bercinta setiap hari dan rutin terdengar mengerikan (ada sebagian orang yang tidak menyukai rutinitas), Anda dapat belajar untuk mengetahui kapan waktu tersubur Anda dan menyesuaikan jadwal bercinta Anda. Berikut adalah beberapa cara untuk menentukan tanggal-tanggal tersebut.

Tips Cara Cepat Hamil Melalui Kalender Masa Subur

Catat siklusnya
Salah satu persepsi yang salah mengenai kesuburan wanita adalah setiap wanita berovulasi dan berada pada puncak kesuburannya pada hari ke-14 dari siklus haidnya. Hal itu hanya benar adanya untuk wanita yang memiliki siklus reguler dan tidak terputus selama 28 hari. Pada kenyataannya, ovulasi bukan terjadi 14 hari sejak hari pertama menstruasi, tetapi 14 hari sebelumnya. Jadi, jika siklus menstruasi Anda cukup teratur, Anda dapat mengestimasi tanggal ovulasi dengan mengurangi tanggal tersebut sebanyak 2 minggu dari tanggal seharusnya Anda akan mendapatkan menstruasi berikutnya. Misal, wanita dengan siklus 30 hari akan berovulasi sekitar hari ke-16, dan mereka yang memiliki siklus 26 harian biasanya berovulasi di hari ke-12.

Temperatur tubuh
Mencatat basal body temperature (BBT), yakni temperatur tubuh di pagi hari sebelum beraktivitas apa pun, adalah salah satu cara untuk mengukur ovulasi. Suhu normal tubuh wanita yang sedang tidak berovulasi adalah 35-37 derajat celsius, tetapi saat akan melepaskan sel telur, BBT meningkat sekitar setengah derajat dan tetap pada angka tersebut hingga sesaat sebelum haid. Jika Anda mencatat BBT selama beberapa siklus, Anda akan lebih mampu memprediksi ovulasi Anda, dengan catatan, jika siklus Anda reguler. Sayangnya, BBT bukanlah cara terbaik untuk menandai kapan saatnya bercinta untuk mencoba hamil (menghitung masa subur).

Menggunakan monitor kesuburan
Jika siklus menstruasi Anda cenderung tidak rutin, coba tanyakan alat pengecek kesuburan kepada dokter kandungan Anda. Biasanya, alat semacam ini dapat digunakan untuk menilai kesuburan Anda melalui air urine dengan mengukur hormon lutein, yang keluar sesaat sebelum ovulasi.

Cek lendir serviks
Ada satu cairan tubuh yang dapat membantu Anda "mengintip" siklus ovulasi Anda, yakni cairan vagina Anda. Tak perlu alat apa pun. Anda cukup melihat cairan serviks (cervical mucus) yang keluar. Biasanya cairan ini menempel pada celana dalam atau tisu toilet seusai Anda mengeringkan vagina setelah cebok. Beberapa hari setelah masa haid Anda berhenti, cairan serviks Anda akan terlihat kering atau kental dan lengket. Lalu beberapa hari berikutnya akan bertambah basah. apabila mulai terlihat licin dan elastis, mirip putih telur yang mentah, pada saat itulah Anda sedang berada pada masa tersubur.

Metode-metode ini dapat membantu Anda mengidentifikasi fase tersubur dalam siklus menstruasi Anda, tetapi untuk program yang lebih tepatnya, Anda dapat berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter kandungan Anda

Cara Menghitung Kalender Masa Subur
Perkiraan Hari subur adalah 14 hari sebelum haid, apabila hari subur untuk siklus haid wanita yang 30 hari adalah hari ke 16 dan hari subur untuk siklus haid wanita yang 27 hari adalah hari ke 13.